未提撤軍 莫迪急釋對話信息

大陸與印度在洞朗地區對峙的局勢普受國際社會關注。印度總理莫迪5日意有所指地表示,依照亞洲的古老傳統,對話與辯論是化解衝突的唯一方式。

樂天市場 17life

莫迪是以錄影方式於緬甸發表前述談話,場合是在仰光召開的第二屆「全球倡議防止衝突及環境意識」會議。莫迪說:「根深柢固的宗教刻板印象與偏見,在世界各地造成社會分歧,並在不同國家與社會間散播衝突的種子,而對話是克服這一切的唯一方式。」

莫迪還指出:「21世紀高度互聯且相互依存的世界,要抗?從恐怖主義到氣候變化等全球性挑戰,我有信心,經由亞洲最古老的對話與辯論傳統,將可找出解決問題的方法。」他強調,對話與辯論是交流彼此觀點以及避免衝突的模式。

莫迪也表示,他自己是「古老印度傳統的產物」,堅定地相信應以對話處理艱難的議題。

大陸媒體表示,印度官員近來不斷釋出帶有和解寓意的訊息,似乎是有意為緊張局勢降溫。印度外長斯瓦拉傑3日表示,對話才是解決方案。而印度前駐中國大使任嘉德向英國媒體指出,印度並不希望與中國爆發軍事衝突。

分析家指出,從印度官員近日的談話可以看出,印度希望展開對話,為局勢降溫。

在大陸工作14年的印度商人辛格則認為,當前局勢「一點也不值得憂慮」。他說,中印兩國在邊境過往偶有摩擦,但甚少影響民眾。且與反日本、反南韓的情緒相比,中國微博上反印度的言論仍不算多。

(中國時報)

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正品2017秋季拍賣會 拍品徵集至9月底

正品國際藝術2017年秋季拍賣會將於11月19日舉trivago槌,目前正熱烈徵集近現代博客來網路書局書畫、瓷雜精品、文房珍玩等拍品,徵集至9月30日止。

成立於2016年6月的正品國際藝術,目前已舉辦過三場大型拍賣會(2016年11月秋墨首藝、2017年3月墨海揚花、2017年7月夏硯墨絮),拍賣成績斐然,獲得收藏界正面的評價,可說是台灣大型藝術拍賣的新生力軍。創辦人方惠隆董事長出身商界,熱愛古董與藝術,多年來對珠寶、瓷雜、文玩、書畫,皆有涉獵,部分品類,更是專精,而且經常出入國內、外各知名拍賣場合,早已累積豐富的藝術品拍賣經驗。方惠隆一向秉持實事求是的態度,堅決主張以量少質精為原則,每一場拍賣,都要以最優質的服務,提供最精選的拍品,為委託人與收藏家打造雙贏的成果。

正品深信拍賣市場沒有不景氣的時機,只有不完美的拍品;沒有不成功的拍賣,只有不真切的服務。有意拍品徵集上拍的藏家可將藏品拍照以email方式提供該公司評估,若符合將與委拍人進一步連絡商談細節。徵集方式可參閱該公司官網中「委託拍賣」。洽詢電話:(02)2707-3178,拍品徵集e-mail:service@zpia.com.tw。

(工商時報)

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夏如芝幫腔陳零九

伊林娛樂名模夏如芝為陳零九獻出處女唱,兩人合唱〈你的名字〉,並合拍MV獲得不少回響,點擊已破580萬大關,由於人氣旺,歌曲即將在KKBOX上架。談到兩人交情,陳零九說:「跟夏如芝是網友,她在臉書分享了我的創作〈愛你愛到變成一首歌〉,兩人漸漸熟識,私下會打電動打桌遊,她長得漂亮又有想法,感謝她幫MV增色不少。」

MV安排兩人在天橋上一直往前走,兩人相遇完全符合偶像劇人海中遇見你的氛圍,讓網友敲碗大喊「在一起」。事實上,MV靈感來自電影〈你的名字〉,陳零九表示:「實在不知道怎麼形容看完電影〈你的名字〉的感覺,好像去了一趟非常不真實的旅行,很久沒有看一部電影看到想寫歌,於是很快地寫了這首關於愛情的歌。」

他和夏如芝合唱成績優異,但他下一次卻想走兄弟合作路線:「自己比較想跟男神合作,音樂圈厲害的創作人很多,想要作一首很Man、很兄弟的歌,讓歌迷聽到更多有趣的作品。」日前他的專輯已經錄完,10月將舉辦演唱會。

(中國時報17life)

7-11購物

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博客來暢銷排行書籍 SoHam徒手能量療癒:一次就上手!最全-、深入、有效的身心靈保健療癒

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底下是 SoHam徒手能量療癒:一次就上手!最全-、深入、有效的身心靈保健療癒 的內容簡介

第一次就上手,人都是療癒師

一套有效結合瑜伽呼吸法、印度梵咒的強大清理能量及中醫經絡體系,

更全、更簡易有效的身心靈保健療癒法

能量醫學療癒的創新者、自然醫學療癒師海滿恩,以二十年身心靈療癒經驗,研究整合出了一系列循序且完整的靈性療癒新路:他清楚定義出包括肉體、以太體、星光體及心智體的各療癒層面,以及各自對應或連結的能量療癒法。

其中結合瑜伽呼吸法及印度梵咒、並運用中醫經絡體系的「SoHam徒手能量療癒」,透過實務上的兩個療癒技法:哪裡痛、治哪裡的「如是技法」以及「經絡技法」,簡單、安全、人都能學會,可以快速疏通十二經絡阻塞的能量、舒緩每身體上的不舒服,包括跌打損傷、背痛、緊張性頭痛、偏頭痛、甚至輕微的感冒症狀如咳嗽,感冒和聲音嘶啞、慢性病、慢性背痛等毛病,是人都可學會的身保健方法。

「SoHam徒手能量療癒」讓人人都能成為「能量療癒師」,有效處理了肉體、以太體或是星光體層面的問題;本書更進一步介紹了能透過自己的身體產生外質作為療癒工具的「靈性療癒師」,及其可運用的療癒方法:「克力提頓療癒法」及「原型情緒療癒法」。靈性療癒師專注於提升發展靈性層面並喚起昆達里尼能量,具備了嫻熟生產粗鈍物到產生心智體精微能量的能力。靈性療癒師會透過指導靈的協助,確認神性世界期待和認同他進行療癒,神性力量支持著靈性療癒師,看護整個療癒過程,同時也能透過靈性療癒師一同參與療癒。

本書特色:

★清楚解析:肉體、以太體、星光體、心智體及其對應療癒方法。

★重要發現:精微體之間連結的R能量轉換器,讓療癒從源頭獲得突破。

★進階療癒:靈性療癒師運用外質及昆達里尼能量的「克力提頓療癒」及「原型情緒療癒法」

★增強療癒:協助進療癒工作的淨化、保護、專注等精油噴霧。

★特別收錄:人體器官對應氣場顏以及12經絡氣場色彩

名人推薦

新圓山診所崔玖院長

作家袁瓊瓊

全昌堂中醫診所陳弘儒醫師

桃園療養院精神科黃韋欽醫師

政治大學華人宗教研究中心謝世維主任、副教授

一致推薦

  • 原文作者:Hagen Heimann
  • 譯者:林碩斌,鄭惠芬,黃瀚平
  • 出版社:自由之丘

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/11/11
  • 語言:繁體中文

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紐時8日引一份美國政府報告指出,美國的平均溫度上升急劇且快速,最近數十年成了1500年來最暖和的時期,打臉美國總統川普對氣候變遷的看法。美聯社

據「紐約時報」今天援引一份聯邦政府報告草稿指出,美國的平均溫度上升急劇且快速,最近數十年成了1500年來最暖和的時期,打臉美國總統川普對氣候變遷的看法。

法新社引述紐約時報(New York Times)報導,這份由13個聯邦機構所做的報告說:「美國民眾現正感受氣候變遷的影響。」這份報告尚未獲美國總統川普政府的發布或核准。

川普及其部分閣員聲稱人類作為與氣候變遷間關係不確定,相關影響的預測受到侷限;這份報告對前述說法予以駁斥。

這份草稿報告是「美國國家氣候評估」(United States National Climate Assessment)的一環,每4年製作一次,報告已獲國家科學院(NAS)簽署。

紐時報導中提到的草案報告說:「氣候將變遷的幅度,取決於未來的排放及氣候系統對排放的敏感度。」

儘管計畫退出因應全球暖化的巴黎氣候協定,美國4日卻宣布,為保障自身利益,將參加國際氣候變遷談判。

紐約時報指出,一位不願具名參與這項報告的政府科學家告訴紐時,他與其他人憂心報告會被壓下。

報告總結,即便人類即刻停止排放溫室氣體到大氣層內,本世紀結束時,世界的溫度仍將比今日升高至少攝氏0.3度。但許多科學家表示,預測的實際升溫,將多達攝氏2度。

微小的全球氣溫差異會產生氣候的重大差異,舉例而言,全球溫度升溫1.5度與2度的差別,將意味時間更長的熱浪、更劇烈的暴風雨及珊瑚礁更快速地瓦解。

報告直言,人類活動是罪魁禍首。這份研究雖未提出政策建言,但提及若想穩定全球均溫僅上升攝氏2度,就需更大幅度減少全球的二氧化碳等級。升溫2度博客來網路書店 是科學家所訂下的防線,一旦氣候變遷超出這個幅度,將成為大災難。

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博客來優質書籍 2-1倒過來飲食法:不算熱量、不必斷糖、不用節食!減重名醫只靠改變用餐順序,3個月瘦12公斤

2-1倒過來飲食法:不算熱量、不必斷糖、不用節食!減重名醫只靠改變用餐順序,3個月瘦12公斤

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底下是 2-1倒過來飲食法:不算熱量、不必斷糖、不用節食!減重名醫只靠改變用餐順序,3個月瘦12公斤 的內容簡介

減重名醫親身實踐,3個月瘦12公斤、腰圍少6吋

不用節食挨餓、不捨棄甜食、不要計算熱量、不必斷絕米飯,

>>>只要改變用餐順序<<<

先吃水果,再吃一口菜、一口肉、一口飯,

以最省力的方式,調整「易胖的味覺慣性」,輕鬆瘦身

【真人實證】因為倒過來飲食法,我們都變健康了!

●【運動不足、家事壓力很大的40歲女性】:多吃五色蔬果後,心情變得輕鬆。

●【應酬多,容易疲勞的40歲男性】:放慢用餐速度、補充蛋白質後,不再容易疲累。

●【減肥後出現溜溜球效應的20歲女性】:改吃雜糧飯後,成功預防暴飲暴食。

●【易掉髮,且肚子越來越大的30歲男性】:吃白肉、豆類後,已緩解掉髮。

●【因懷孕與家事壓力,糖中毒的30歲女性】:增加蛋白質和蔬菜量後,血糖不再飆升。

什麼是「易胖的味覺慣性」?

● 吃飯速度超級快,15分鐘內解決

● 喜吃高糖、高鹽、精緻的軟綿食物

● 鮮少喝水,總是以茶或咖啡代水

● 偏食,尤其討厭蔬菜水果等纖維食物

● 三餐不定,經常暴飲暴食或少吃一餐

只要符合其中3點,你就是易胖味覺的中毒者!

作者朴敏洙醫師在40歲時,因為不規律的生活、工作壓力,體重一路狂飆至74公斤,健康也亮起紅燈。為此,以身為醫師的本能與學識背景,他重新檢視飲食內容和習慣,回歸營養學的概念,發明「2:1倒過來飲食法」。這是一套合乎人性對於「食欲需求」的飲食法,無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯,只要改變用餐順序,就能調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺,找回人體最原始的易瘦口味。

◆用「2:1倒過來飲食法」,找回失衡的味覺系統

所謂的「2:1倒過來飲食法」,與傳統的倒過來飲食法、倒金字塔飲食法不同,除了改變碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外,更講求用餐順序,以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。

一般我們用餐時,習慣一大口飯配兩、三口菜,都是先從碳水化合物吃起,再吃其他的食物。而「2:1倒過來飲食法」所要求的,是先以水果當開胃菜,接著再進入正餐。食用順序為:

(1)先吃三口菜,再吃三口肉,最後吃一口飯。

(2)一口菜、一口肉、一口飯。

接著,在用餐的過程中,反覆進行(1)和(2)的次序,讓我們養成先吃低GI的蔬菜、肉類,再吃高GI的碳水化合物的用餐次序,避免血糖大幅波動,防止飢餓感快速再現與嘴饞。

◆什麼是「2:1」?

那麼「2:1」指的又是什麼呢?其具有兩層意義:

(1)「菜+肉」和「飯」的份量比例 2:1?減少碳水化合物的總攝取量,預防糖中毒

一旦我們養成「倒過來吃」的用餐順序,就能將非碳水化合物(肉類、蔬菜)與碳水化合物(米飯、麵條)的總攝取量比例,調整為2:1。如此,不用刻意斷糖,也能輕鬆達成米飯減半的功效,避免過多的碳水化合物轉化成脂肪,囤積於體內,造成肥胖。

(2)用餐時「聊天」和「吃東西」的時間比例2:1 ? 拉長用餐時間,避免暴飲暴食,釋放壓力

實際上,大腦飽食中樞需要15分鐘以上的時間,才能接收「吃飯的訊息」,因此,若是埋頭吃飯,就容易在大腦真正吃飽前,進食過量。此外,利用吃飯時間,強化與家人朋友間的關係,也能讓忙碌生活有喘息的空間;因為,壓力也是造成肥胖的原因,適度的放鬆也相當重要。

開始採用倒過來飲食法後,朴醫師一口氣瘦了12公斤,腰圍更小6吋,成為最好的見證人。此外他也發現,增加喝水頻率及多吃粗食,能讓這套飲食法更有效。一段時間後,在生理和心理健康上,皆出現重大驚人改變,包括:

◎血糖穩定,個性變溫和,注意力集中,提升工作效率。

◎膚質變好,改善過敏、紅腫癢的狀況,氣色更佳。

◎口味變淡,不再愛吃大辣重鹹的食物,胃腸更健康。

◎基礎代謝率提升,就算吃多動少,也不易復胖。

不論是被醫師診斷出癌症、高血壓、糖尿病、肥胖等,必須採取飲食治療、控制體重,卻始終無法控制口腹之欲的患者;每日擔憂家人健康而不斷尋求營養料理的家庭主婦;希望培養孩子健康飲食習慣的母親,皆可透過「2:1倒過來飲食法」,用最簡易、自然、省力的方法,獲得健康。

本書特色

(1)最輕鬆:無須節食挨餓、辛苦斷糖,是一套能輕鬆落實於日常生活的健康飲食法。

(2)最完整:兼具理論與實踐,囊括最新的「健康飲食知識」,守護身體健康。

(3)最容易:將繁雜的人體營養消化系統,以深入淺出的文字的方式說明,保證一定看得懂。

健康推薦(依姓氏筆劃排序)

台大營養學博士 吳映蓉

台灣首席家醫科醫師?林青榖家庭醫學科診所院長 林青穀

林黑潮診所院長?《七天健康瘦不復胖》作者 林黑潮

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  • 譯者:陳品芳
  • 出版社:采實文化

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  • 出版日期:2016/09/01
  • 語言:繁體中文

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親民黨主席宋楚瑜(左)。聯合報系資料照/記者黃義書攝影

親民黨主席宋楚瑜今天上午出席「司法改革國是會議總結會議」,他隨即在臉書粉絲團表示,由於議程緊湊,不及發表意見,因此決定在臉書公布對司改的看法。宋楚瑜說,他主張推動陪審制,並且應該由一般民眾很難打贏官司的行政訴訟開始;至於不適任司法官的退場機制,也應該由民眾參與決定。

宋楚瑜說,如何挽回當前人民對司法的不信任感,最重要的一是「立信」,二是「立威」。既然人民要參與司法、參與審判,就應該真正推動「陪審制」,讓「自由心證」由人民來決定,不再一博客來人說了算數,而無法杜悠悠之口,才能建立對司法的信任。

他表示,全面立即推「陪審制」,難免衝擊過鉅,可考慮採試點試辦方式為之,舉例來說,審理行政訴訟的行政法庭即可作為第一步。因為超過九成五的民眾打行政訴訟都是敗訴的,讓人民覺得法院無法為民伸張正義,因此讓人民來作為「自由心證」的裁判者,正是扭轉司改負面印象的重要關鍵。

至於「立威」部分,要快速恢復人民對司法的信心,就必須立即建立起不適任法官、檢察官的退場機制,讓民眾參與來決定哪些法官、檢察官不適任,應該予以淘汰,而非繼續落入官官相護的惡性循環之中。

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博客來特惠書 小兒疾病百寶箱

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反年改民眾10日在國訓中心前拉布條抗議。記者黃宣翰/攝影

總統蔡英文19日將出席世大運開幕,但傳出有反年改團體要「路過」甚至買票入場抗爭。總統府今天說,特定人士欲假借干擾國際賽事期間以達個人訴求者,「相信社會自有評價」。

今天傳出反年改多個團體將在世大運開幕典禮時「路過」,有人已買了開幕典禮的票,揚言在會場拉起各類抗議布條。

對此,總統府發言人林鶴明今天接受媒體訪問指出,世大運是台灣主辦的重大國際活動,屆時有來自上百個國家的運動選手、貴賓與外國使節會出席相關活動,「我們相信主辦單位和國安團隊都已作好安全準備工作,會確保活動順利進行。」

林鶴明並呼籲,在世大運期間,國內應團結一致讓活動順利,這對台灣的國際博客來網路書局形象相當重要,所有國人都期待能展現台灣最好的一面呈現給國際友人。至於特定人士欲假借干擾國際賽事期間以達個人訴求者,「我們相信社會自有評價」。

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博客來優質書籍 經濟學的世界(下篇)-總體經濟理論導引

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底下是 經濟學的世界(下篇)-總體經濟理論導引 的內容簡介

現代人每天的生活與總體經濟息息相關:失業率增減、物價升降、利率調整、匯率變化……,這些現象對大眾有什麼影響?兩位作者研究經濟學多年,在這本書中將以淺顯的文字與生動的實證,讓讀者不但對總體經濟的問題與理論心領神會,更能進一步深思:現在社會究竟存在著哪些問題?

  • 出版社:天下文化

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  • 出版日期:1998/02/27
  • 語言:繁體中文

商品網址: 經濟學的世界(下篇)-總體經濟理論導引

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2017-07-29 21:08

〔即時新聞/綜合報導〕尼莎颱風來襲,屏東縣首當其衝!不僅多處傳出淹水且對交通影響甚鉅!住在屏東台17縣羌園段的民眾就在爆料公社上傳了自家外面淹水情形,表示家已成水都!

今(29)日下午有民眾在爆料公社上po出自家外面的淹水情形,只見照片裡的道路都已被積水給淹沒,更達半樓之高,家裡更是已成為水都,更表示「天阿!!!為什麼只有我們這下這麼大…」。

網友則紛紛留言表示關切,更有網友近乎調侃的說「看目前的前瞻計畫就知道建設都在哪了」。

目前屏東台1線的佳冬戰備跑道,還有台17線258K至267K(大鵬灣至羌園路段),皆因雙向路面嚴重積水而至路段難以通行。

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博客來優質好書 養生必知的小偏方套書(醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方┼日常小偏方)

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本套書內容主要選自台灣新生報所發行養生文化報的「疑難雜症治癒談」專欄。該專欄於二OO四年開闢,前後歷時十年,旨在使「疑難雜症」的患者,有機會把他們患病以及長期摸索治療的經過,做一完整報導,供讀者參考。由於內容著重在「病情」與「摸索治療」的經過,參考價值極高,因此引起廣泛的迴響。

???

我國自古流傳偏方、驗方、祕方……均為漢醫學的一部分。漢醫學始自神農嚐百草為其濫觴,迄今已有五千餘年的歷史,由此可證其存在的價值。尤其自然醫學興起,不少疑難雜症患者期望擁有一本「淺顯易懂、實用性高,並可在家自診自療」的參考書籍,而本套書所收集之內容,則為患者就本身病況及治療經過所為之陳述,讀者可就文章比對自已的病情,從而選擇適合的方式治病,並期望能達到「自己的病自己醫」的目的。

本書特色

★為台灣新生報「疑難雜症治癒談」專欄結集出書,連載近十年之久,獲得讀者熱烈回響博客來網路書局

★淺顯易懂、實用性高,在家自診自療的最佳參考指南!

名人推薦

萬芳醫院傳統醫學科主治醫師賴東淵審定

台灣新生報董事長詹天性、自然派藥師王康裕、台灣保健食品之父江文章健康推薦

  • 出版社:健行

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/04/01
  • 語言:繁體中文

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博客來林義傑昨發文反擊酸民沒品。 聯合報系資料照 記者胡經周/攝影

林義傑。圖/翻攝自「Kevin Lin 林義傑」臉書

時代力量立委黃國昌批評世大運媒體手冊用中華台北(Chinese Taipei)字眼,長跑好手林義傑對此日前在臉書發文指「國昌兄,你真的不知道體育」,引起網友熱議。林義傑昨發文反擊酸民沒品,「醒一醒,我在拿台灣國旗四處飄揚時,你們做了什麼在國際上給予真正表達『台灣』兩個字?」

他說,他一直記得,過去前輩在世界拿下金牌、破世界紀錄時,上台頒獎時就是拿出偷偷藏在口袋國旗貼上胸前。他不是也是在奔跑世界時做出一樣舉動。「酸民,你們拿了什麼去世界舞台做自己?」

「你問我從哪來?我一直覺得我從台灣來」,林義傑說,而Chinese Taipei是上一代他無法改變的事實,也是國際上體育現況。只要當台灣運動員,就是只能貼上Chinese Taipei上亞奧運項目比賽。如果是看到Chinese字樣不爽,「網酸們,誰有能力,那麼請去世界改變」。

林義傑發文全文如下:

是不是大家不愛看全文或長文內容?

我後三段寫很清楚,我用懶人整理:

文章中寫:

「哪個教練、選手想用Chinese Taipei?」礙於IOC我們有奈何?我是誰?你是誰?我們如何改變?我們什麼力量去更改名稱?

世界舞台,誰理我們?國際組織進去了?G8?G20?G300?還是我們在奧運委員會裡占有一席之地?

回到文宣,我也說有修改空間(我翻譯一下英文解釋):

舉例:Chinese Taipei_Taiwan.

台灣 台灣 台灣 寫三次給沒品人身攻擊酸民看。

那麼為何是Chinese Taipei ?

為何是Chinese Taipei 因為能符合IOC規則。

為何後面是 Taiwan 因為是 「我從台灣來」。

我何來支持Chinese Taipei這件事?

你們再看看,世大運選手入場是用什麼名義上場?Chinese Taipei or Taiwan?

那些沒有品,做我人身攻擊以及寫信恐嚇我的酸民,醒一醒,我在拿台灣國旗四處飄揚時,你們做了什麼在國際上給予真正表達「台灣」兩個字?

我一直記得,過去前輩在世界拿下金牌,破世界紀錄時,上台頒獎時就是拿出偷偷藏在口袋國旗貼上胸前。我不是也是在奔跑世界時做出一樣舉動。 酸民,你們拿了什麼去世界舞台做自己?

你問我從哪來?我一直覺得我從台灣來。

而Chinese Taipei 是我上一代我無法改變的事實,也是國際上體育現況。只要當台灣運動員,就是只能貼上CHINESE TAIPEI上亞奧運項目比賽。除非我們今天是非亞奧運項目。

題外話:對了,如果是是看到Chinese字樣不爽,網酸們,誰有能力,那麼請去世界改變。

謝謝那些恐嚇 酸我人身攻擊的「腦民們」。

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博客來打折書 領袖洞見系列1

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國內首次集合二百位以上學有專精,在科技或傳統產業經營有成、各領風騷的領袖們,在無私傳授數十年的經營心得,做為您創業或執業的明鏡。工商時報自2003年4月份起,企劃「領袖洞見」專欄,派出上百位記者,分頭從八個角度去訪問傑出領袖,採擷他們珍貴的經驗心得,化文文字,做為後進的參考。專欄一推出,大獲好評。結集234篇文章,依時間別分割成系列二兩輯,希望這些成功經驗,能夠幫助你減少錯誤的摸索過程;屆由領袖們成功的步伐,希望能激勵您未來美麗的人生旅程。

  • 出版社:商訊

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  • 出版日期:2004/04/24
  • 語言:繁體中文

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尺寸:拉拉熊螺絲帽套 W53×D14×H65 mm

內容:拉拉熊螺絲帽套 ×1

注意:只可以安裝在螺栓的螺栓頭的大小是小於φ13mm,6mm的高度以下, 當使用一個彈簧墊圈組合與正常墊圈,高度大於或等於6mm不能安裝。

原產地
中國

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適量喝黑咖啡 比不喝長壽

中國時報【倪浩倫瘋狂賣客、鄭郁蓁╱台北報導】

國人愛喝咖啡,許多人甚至以「沒碰咖啡,一天就不算真的開始」來形容對咖啡的成癮。醫師表示,根據國外研究,適量飲用咖啡者,死亡率比不喝咖啡者來的低。但咖啡要喝的健康,其實有學問,營養師建議,應以「黑咖啡」為主,每天咖啡因不可超過300毫克,胃有問題者,則應避免空腹飲用。

死亡率低7~12%

愛咖啡愛到出書的乳癌防治基金會董事長張金堅分享,喝咖啡的好處不少,過去早有許多研究證實,只要適量飲用,咖啡對第二型糖尿病、失智症、癌症的預防和術後恢復、甚至心血管疾病等,均有正面的助益。

張金堅表示,根據美國《內科醫學年鑑》,追蹤10幾萬人長達16年發現,適量飲用咖啡者的死亡率,比不喝咖啡者來的低,而歐洲同樣有研究指出,喝咖啡比不喝咖啡者的早死機率低7~12%。

每天上限400毫克

不過,張金堅提醒,這些前提都建築在「適量的黑咖啡」,而這個「適量」,美國建議每天咖啡因上限為400毫克,我國和歐盟則均建議300毫克,「不要加糖、也不要太燙飲用,否則會導致肥胖,及增加食道癌發生率。」

不宜調酒一起喝

台安醫院營養師劉怡里也指出,最健康的咖啡就是黑咖啡,若考慮風味,頂多添加鮮奶即可,無論是罐裝、濾掛式的咖啡,都會標註咖啡因含量,或用「綠、黃、紅」標示,想要喝得健康,綠色則以每天3杯為限、黃色2杯、紅色1杯。

劉怡里指出,胃潰瘍、胃食道逆流、高血壓患者,應避免空腹飲用,由於可可、茶、部分甜品、能量飲料等,也都含有咖啡因,上述患者務必遵循咖啡因「總量上限」。

根據美國新版飲食指南,指出民眾「每天可以喝適量的咖啡」,但不建議添加糖及奶精,更不建議原本沒喝咖啡的人因而開始喝咖啡,且提醒咖啡和酒調和的飲品,恐會造成酒精中毒,切記不可一起喝。

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